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5 formas de crear rituales a partir de hábitos

10/11/2019

rituals

¿Cuáles son ejemplos de rituales?

El bautismo es un ejemplo de ritual. El ritual se define como algo característico de un rito, práctica u observación, particularmente de una religión. Un ejemplo de ritual es la recitación de votos tradicionales en una ceremonia de boda católica.

La novela fue un placer de leer y nada en nuestro reino de la naturaleza humana se consideró fuera de los límites de la discusión y la investigación adicional. Enumerar estos giros encantadores les quitaría algo de la emoción de descubrirlos por ustedes mismos a medida que la novela avanza hacia su fatídico final. marco de una vida que se esperaba unánimemente agradable y digna de ser vivida. No puedo alentar lo suficiente la lectura de este librito para todos los que se toman la vida en serio, y para algunos de nosotros que siempre parecemos desear más sin importar el tamaño de nuestra porción.

Su investigación ha sugerido que cuando las personas dejan de reunirse para compartir experiencias emocionales, su sentido de unidad tiende a disiparse, incluso después de experimentar una tragedia comunitaria tan unificadora como el 11 de septiembre. Cuando sea posible, siga los patrones que su ser querido estableció antes del deterioro cognitivo para ayudar a mantener un sentido de normalidad.

Si la persona a su cuidado era un ama de casa, puede ser agradable doblar la ropa, mezclar los ingredientes en un tazón o hacer manualidades sencillas. Mantenga un horario similar al que tenía su ser querido antes de la demencia.

Las personas informaron sentirse un poco mejor en el momento, incluso cuando solo recordaban el ritual que realizaban. Pero también queríamos ver si los rituales en sí mismos hacían que la gente se sintiera mejor cuando los hacían. Esto es difícil porque no puedes imponer ese tipo de pérdida a alguien para probar sus rituales. Pero creamos una pérdida al invitar a grupos de 10 personas a nuestro laboratorio y recompensar a uno con $ 200 y decirles que podían irse mientras todos los demás tenían que quedarse y completar nuestras aburridas encuestas.

Como adjetivo, ritual significa «conformarse a los ritos religiosos», que son las formas sagradas y habituales de celebrar una religión o cultura. Las diferentes comunidades tienen diferentes prácticas rituales, como la meditación en el budismo o el bautismo en el cristianismo. Aunque proviene de ceremonias religiosas, el ritual también se puede utilizar para cualquier tradición consagrada, como el Superbowl, el Mardi Gras o el desayuno de panqueques el domingo por la mañana. No tienen que suceder de forma orgánica; puedes insertarlos artificialmente en tu vida.

Desde mi experiencia en Irán, los rituales pueden ser particularmente valiosos durante tiempos difíciles. En los Estados Unidos, no tenemos que preocuparnos por las bombas y las raciones de comida, pero aún tenemos desafíos para nuestra seguridad que afectan nuestra salud física y mental.

Marque el momento pidiendo a alguien que proporcione una declaración de apertura que designe el comienzo de cualquier ritual y explique el propósito de estar allí. Eso marca la pauta y hace que la gente se dé cuenta de que este es un momento especial en el tiempo y no una reunión más en línea. Perder los rituales compartidos también puede ser difícil para la sociedad en general, sostiene el sociólogo Randall Collins.

Las investigaciones sugieren que los rituales frenan las partes de nuestro cerebro responsables de las emociones. Los padres pueden ayudar a los niños a crear su propio «modo avión» en el que escuchan atentamente música, colorean o respiran profundamente, como Darth Vader en la serie Star Wars. Esos mismos rituales pueden ayudar a un padre o hijo a sentirse en control de un momento estresante. Un estudio de 2016 examinó el efecto de los rituales en las personas que estaban a punto de cantar en público frente a los jueces o tomar una prueba de matemáticas difícil con dinero en juego.

En este carácter se les exhorta con elaboradas oraciones, rituales y ceremonias. Toda la estructura cognitiva se reorganiza alrededor del complejo simbólico recientemente internalizado. Aunque este proceso puede parecer definitivo, como si pudiera suceder solo una vez, no lo es.

  • En Madagascar, los huesos de los muertos finalmente se desentierran, se lavan, se pasean y luego se vuelven a enterrar.
  • Los maoríes tradicionales de Nueva Zelanda visten el cuerpo para verlos y los dolientes se cortan de dolor.
  • Parece que necesitamos algunas actividades tradicionales claramente definidas para volver a la vida normal después de un cambio importante.

Por ejemplo, siga yendo a la iglesia los domingos si practicar la fe era importante para su ser querido. Por la mañana, ayude a su ser querido a bañarse, vestirse, ponerse los zapatos y desayunar en su orden habitual. Intente introducir aromas y objetos familiares para fomentar comportamientos positivos. Por ejemplo, use los jabones y toallas favoritos de su ser querido en el baño.

El uso de rituales como «sujetalibros» del día puede ser especialmente fundamental y crear un sentido de identidad. Ya sea al enumerar las gratitudes en la mañana o al rezar o leer antes de acostarse, la coherencia crea algo que esperar y algo sobre lo que los niños y los padres pueden sentirse dueños.

Hemos estado desarrollando un marco de diseño ritual que explica cómo podemos crear mejores productos y servicios, que ayuden a las personas a vivir las vidas a las que aspiran, con valores y satisfacción. En esta era de aislamiento, necesitamos medios nutritivos y edificantes para crear una comunidad al reunir a miembros de diferentes generaciones como lo hicieron nuestros antepasados.

Ya sea que estemos cantando en sánscrito o cantando el himno nacional, «nuestros cerebros tienden a resonar con los que nos rodean, por lo que si todos están haciendo el mismo baile, himno u oración, todos esos cerebros funcionan de la misma manera». Si bien no está claro exactamente cómo ayudan, los rituales reducen la ansiedad, mejoran el rendimiento y la confianza, e incluso funcionan en personas que no creen en ellos, muestra una investigación. En un estudio de la Universidad de Toronto, los participantes que realizaron un ritual antes de completar una tarea mostraron menos ansiedad y sensibilidad al fracaso personal que cuando completaron la tarea sin realizar primero el ritual. Han sido fundamentales para construir una comunidad, promover la cooperación y marcar puntos de transición en la vida de un miembro de la comunidad.

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Origen de la palabra para ritual

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Las personas que realizaron un ritual asignado de antemano, en este caso, dibujar un dibujo, rociarlo con sal, contar hasta cinco y tirarlo, tuvieron niveles significativamente más bajos de ansiedad y se desempeñaron mejor. Love dijo que el ritual de la liga de tocar el himno nacional y apagar las luces le da «una sensación de calma» al comienzo del juego. Luego, sus propios rituales le permiten instalarse y sentirse más cómodo en su propia piel durante el juego. Antes de cada tiro libre, driblea el balón tres veces y espera un ritmo extra antes de disparar, un ritual que considera que es «súper básico» y una forma de concentrarse. Los rituales, o las tareas que realizamos repetidamente, no por lo que logran sino por lo que significan para nosotros, ayudan a los atletas a preparar sus mentes para las incógnitas que enfrentarán cuando actúen.

Esto creó una «pérdida» para las personas que no recibieron el dinero. (Sabemos que perder $ 200 no es lo mismo que terminar una relación, por lo que pensamos en esta «pérdida» como una forma muy leve de estas pérdidas mucho más serias). Luego asignamos a algunas de las personas que «perdieron» para realizar un ritual —Hicieron un dibujo de cómo se sentían, le rociaron sal y rompieron el papel.

Esto es para simbolizar la supervivencia y la celebración durante los tiempos oscuros. Las investigaciones muestran que los rituales reducen la ansiedad, mejoran el rendimiento y la confianza, e incluso funcionan en personas que no creen en ellos.

Esta mediación tecnológica influye en nuestras percepciones de la realidad de innumerables formas. la distancia, con los ritmos del ritual y con los mensajes simbólicos que envía. La producción, venta e intercambio de artefactos rituales sirven como motores económicos importantes en todas las sociedades.