El objetivo de esta tesis fue investigar la influencia de Yoga-Meditación sobre el organismo humano, en su capacidad para resistir en situaciones de estrés. Este trabajo es un intento de aplicación del método, que por sus procedimientos sencillos y cero de los requisitos financieros se muestra la amplia gama de sus posibilidades de influir en el equilibrio físico y psíquico de las personas. Se muestra el cambio de la cantidad de ciertas sustancias en la sangre de individuos sometidos a la prueba después de 7 semanas de Yoga-Meditación en comparación con los valores inmediatamente después de empezar con Yoga-Meditación.
La introducción y la parte teórica se enriquecen con las historias desde el campo de Zen-budismo, aikido, etc., que hacen que el texto sea interesante. La parte teórica se da el breve resumen de los conceptos principales de Yoga, en particular de los chakras y los canales. Las características de influencias negativas, en particular los chakras desde el punto de vista del Yoga, la Meditación, las formas de su corrección, visión general de las diversas enfermedades y las formas de su curado por las meditaciones, los resultados de las investigaciones médicas en el campo de Yoga-Meditación y su influencia sobre el organismo humano se presentan.
El Experimento
En este trabajo estuve tratando de investigar la influencia de la Meditación del Yoga de la meditación en los siguientes componentes de la sangre: el ácido láctico, el colesterol, la glucosa, kreatinin, calcio (Ca) y magnesio (Mg).
Para mi investigación, he encontrado 10 estudiantes – voluntarios (8 hombres y 2 mujeres, todos ellos deportistas activos). Ninguno de ellos practica ningún yoga antes, ni las meditaciones, cualquier técnica de bio feed-back, o cualquier otra psíquicos que influyen en los métodos. Todos ellos provienen de la comparables económico-social de la clase, y que eran de 22 a 25 años de edad (promedio de edad de 23 años). Seis veces en una semana, en la tarde, el grupo fue la realización de la Meditación del Yoga durante 20 a 30 minutos. Si alguien no podía unirse a los colectivos de la meditación, estaba meditando a solas, de acuerdo a las instrucciones. Durante este tiempo, los estudiantes no cambian su manera de vivir y la alimentación. El experimento se realizaba desde el principio hasta el final del período de verano para los estudiantes del quinto año de estudio. Esto implica que el estrés en la escuela fue creciendo (estudiantes del quinto año de acabado de la tesis, al final del término), o se quedan en el mismo nivel (los alumnos de los otros años de estudio). En cuanto al entrenamiento de la carga y las formas de capacitación de que se trate, que no han cambiado durante siete semanas, como a los estudiantes, me había prometido antes.
Las muestras de sangre para análisis fueron tomados temprano en la mañana, inmediatamente después de despertar, con el estómago vacío. Las enfermeras fueron directamente a la residencia de estudiantes, en las habitaciones de los estudiantes. Las muestras de sangre de cada prueba fueron tomadas dos veces: tres días después de empezar con yoga-meditación, y después de siete semanas de meditación. No se pudo realizar antes de las meditaciones comenzado, ya que los estudiantes querían probar la meditación en el primero, y el decidir si ellos estaban dispuestos a participar en el experimento. Dos personas no podían ser probado para el nivel de colesterol, glucosa, kreatinin, Ca y Mg, debido a su ausencia. Otros dos estudiantes no se han probado para el nivel de ácido láctico en la sangre debido a los problemas técnicos (uno de ellos se derrumbó durante la toma de la sangre, otra muestra de sangre fue deteriorado). Análisis de sangre para la determinación del nivel de ácido láctico se realizó en el Instituto Nacional de Productos Farmacéuticos de Control, Kvetná de la Calle, Bratislava. Las muestras de sangre tomadas para la determinación del nivel de colesterol, glucosa, urea, kreatinin, Ca y Mg fueron analizadas en el Laboratorio de Bioquímica de Derer del Hospital, Kramáre, Bratislava. Los análisis se realizaron de acuerdo a las normas. Técnicamente no era posible probar más de 10 personas (alto precio de las pruebas).
Yo suponía que el Yoga de la Meditación podría actuar por varios mecanismos y que los resultados pueden ser visibles tan pronto como después de las 7 semanas. Hay una dificultad para la descripción científica: el Yoga de la Meditación es la cuestión de en el interior del ser humano, es el estado insensible experimentado tras el despertar de la Kundalini. Su despertar y ascenso depende del deseo. Esta energía representa el deseo del hombre por algo eterno y el deseo no puede ser medido. Esta fue la razón por la que el grupo estaba en el primer meditando por unos días y justo después de esto empecé mi experimento con los que estaban interesados. Si quería tener buenos resultados, tenían que entender que la meditación no era importante para mi trabajo, pero por sí mismos.
Los Resultados de la Investigación
Durante el experimento, los siguientes valores se midieron a los individuos sometidos a la prueba:
- Gráfico 1: la Concentración de ácido láctico en la sangre al principio de la práctica de la Meditación Yoga y después de 7 semanas de meditaciones
- Gráfico 2 El promedio de nivel de ácido láctico en la sangre de la prueba de grupo
- Gráfico 3: El promedio del nivel de urea en la sangre de la prueba de grupo
Yo estaba pensando que el nivel de ácido láctico se mide en la mañana en las mismas condiciones que muestra el mejor funcionamiento, el estado y la desintoxicación de la función del hígado y los riñones. El valor promedio de ácido láctico cambiado de 14,339 a 9,145 mg/100 ml. En el nivel de importancia p=0,01, esta disminución de ácido láctico es estadísticamente importante. Esto significa que en el 99% no fue una coincidencia (el par T-test para la media de valor, desde el programa Excel, Microsoft se utilizó para la prueba).
La cantidad de producido el ácido láctico puede mostrar la intensidad de la anaerobio de los procesos y la producción de energía. El ácido láctico se oxida fácilmente en el músculo del corazón, por lo que su exceso puede mostrar no sólo el estrés físico, pero los cambios patológicos del corazón. Desde fisiológica punto de vista, el nivel elevado de ácido láctico en los músculos causa después de algún tiempo, el muscular, fiebre, por lo que para el organismo es perjudicial. La glucosa es el más importante sacharide en la sangre. Se utiliza como fácilmente transportable y utilizable de la energía. Kreatin, kreatinin y la urea son indicadores importantes para la observación de la intensidad de la tensión y el proceso de regeneración. El exceso de urea causa dolores de cabeza, apatía, debilidad muscular y tireness. El nivel de kreatinin es el indicador de intensidad de la actividad muscular. Calcio (Ca) es importante para los huesos, dientes, gristles. Falta de causa los calambres musculares y la osteoporosis. Exceso de los ingresos de Ca causas de su sedimentación en el esqueleto y la creación de alteraciones patológicas de los tumores. La falta de Magnesio (Mg) y el exceso de Ca causa un aumento de la irritabilidad. El exceso de magnesio puede causar anestesia.
Por qué, después de iniciar el Yoga, la Meditación, el nivel de ácido láctico en sangre disminuye? De acuerdo a Pitts, aumento importante de la concentración de ácido láctico en la sangre se produce durante el estrés (por su alta concentración pueden causar síntomas de ansiedad).
Promedio de la cantidad de urea en la sangre ha disminuido (de 5.400 5,049 mmol/l), pero con muy baja estadísticos de importancia (el par T – test). El nivel de Ca fue cambiado a los valores normales en la sangre de los encuestados, que tuvo su nivel demasiado alto antes de comenzar la Meditación del Yoga. Para uno de los participantes el alto nivel de colesterol medido al inicio del experimento disminuido, pero el valor normal era que aún no se alcanza. El bajo nivel de colesterol de los otros encuestados se mantuvo en el nivel bajo.
Como no fueron significativos y evidentes cambios positivos en la concentración de ácido láctico, el colesterol, la glucosa, kreatinin, urea y minerales presentes en la sangre de prueba a las personas, podemos concluir que las meditaciones había demostrado la influencia positiva en las funciones de los órganos, desintoxicante al cuerpo y sintético de las funciones del hígado y los riñones. Después de la meditación, el organismo puede luchar mejor con cansancio, regenerarse a sí mismo, la curación y la limpieza de los procesos puede actuar de manera más eficaz. Los resultados muestran la influencia positiva de la Meditación del Yoga de la meditación en física y psíquica, estado de los seres humanos. La investigación debe ser repetido con mayor número de encuestados, la mayor frecuencia de las mediciones y durante un período más largo.
Espero que estas medidas serán un impulso para la investigación más a fondo de este tema. De acuerdo a estos resultados, la meditación puede encontrar su importante papel en el proceso de regeneración y psíquica, la preparación de los deportistas.
Después de la presentación, esta tesis de diploma fue muy apreciada por el jurado y consiguió la mejor marca. Como la mayoría del jurado expresó su deseo de que su intento de Yoga-Meditación, la presentación concluyó con la meditación.
Pavol Malenký, Junio De 1998