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Una Guía para el sueño Lúcido, Parte 1 – Wicca Hechizos

09/01/2020

lucid dreaming guide 2

Dices que quieres una revolución sueño lúcido

Ser un breve comentario oculto en una nota a pie de página, o el foco principal de todo el sistema, casi ningún autor en el campo no se puede mencionar el sueño lúcido en algún momento. A pesar de haber sido científicamente demostrado en los años ’80 por psychophysiologist Stephen LaBerge, la capacidad humana para reconocer un sueño, tomar el control consciente de sus contenidos, con frecuencia es visto con escepticismo por parte de aquellos que no han experimentado directamente de él; entre los más místicamente inclinado autores, es a menudo considerado como simultáneamente muy básico y muy avanzado. Con buena razón: mientras que los fundamentos son bastante simples de entender, siempre y cuando uno se las arregla para encontrar el gancho que es correcto para ellos, las aplicaciones pueden ser bastante sorprendente.

Hay un sinnúmero de libros y tutoriales que se encuentran sobre el tema. Lo voy a intentar hacerlo en el próximo par de mensajes, sin embargo, es para recoger un par de puntos esenciales que debe permitir a cada soñador – independientemente de su nivel de experiencia – para hacer la mayor parte de esta amplia gama de material, la identificación de los mecanismos básicos detrás de los diferentes métodos, y convirtiéndolos en algo que funciona para usted.

Aquí, entonces, llegan un par de consejos que me gustaría que escuché hace muchos años:

0: Cosas que usted necesita para empezar.

  • Dormir lo suficiente.

Hablando en serio: dormir lo suficiente es fundamental para cualquier tipo de sueño de exploración. Simplemente no hay manera de que una falta de sueño el cerebro le permitirá alterar su vida, la preservación de las rutinas de mantenimiento. Usted se sorprendería de cuántas personas vienen a lucid dreaming tableros de mensajes quejándose de que no obtenga los resultados, sólo para obtener preguntó “¿cuánto duerme?” y la respuesta “Oh, cinco horas, tops”. Lo mismo va para los soñadores que de repente se “pierden su regalo” tan pronto como se inicie un nuevo trabajo que tiene levantarse antes del amanecer, o tener un bebé que llora toda la noche.

Sin embargo, si una buena noche de sueño no es una opción, siempre se puede tratar de dormir la siesta. Es probable que tu cerebro va a tratar de utilizarlos para obtener una mayor sueño REM, y posiblemente va a ser más dispuestos a dejar que usted manipula un poco con ella.

  • Un entrenado de memoria

Todos los manuales y tutoriales de inicio mediante la recomendación de mantener un diario de sueños, haciendo hincapié en lo importante que es ser capaz de recordar sus aventuras si te las arreglas para conseguir alguna; sin embargo me parece que este no es el punto principal: seguro, olvidando el mejor de los bits de un duro-ganado sueño lúcido es frustrante, pero la capacidad para llevar recuerdos con usted mientras que el desplazamiento entre los diferentes estados de la conciencia, puede ser muy valiosa, incluso fuera del ámbito de sueño lúcido. ¿Alguna vez has salido de una celebración con la vaga memoria de algo increíble sucede, sólo para ver que se ejecute a través de sus dedos como la arena de una vez de intentar enfocarlo correctamente? Poco frustrante, ¿no?

Además, el fortalecimiento de este tipo de memoria es la clave de la mayoría de los sueños lúcidos técnicas. Por lo tanto, mantener un diario de sueños. Escoge uno que puede permanecer abierta en su mesita de noche en su propia (por ejemplo, de espiral), y un lápiz o un bolígrafo que no necesita destapar (su sueño auto se lo agradecerán). Escribir cada sueño, incluso aquellos que parecen irrelevantes, al menos al principio. Si usted sólo recuerda una sensación vaga o una palabra clave, escribe que uno de down: es probable que el resto vendrá inesperadamente de nuevo a su mente. Si usted no recuerda nada, hacer el gesto de la escritura: podría ser suficiente para activar la memoria. Una vez bien despierto, transcribir cualquier apenas legible garabatos antes de que la memoria se desvanece y deja de hacer sentido, incluso para usted.

  • Pequeños sacrificios

Es decir, de la olla. Si usted es un fumador, y graves, en soñar, usted podría tener que cortar el hábito de abajo un poco. Bote mata el sueño de la memoria como nadie.

1: La Memoria Hub, o: ajuste de la campana de Lavandería

Así: el contrabando de recuerdos entre los diferentes estados de la conciencia es, maldita sea útil. Lástima que la memoria tiende a trabajar por compartimentos: los recuerdos de los sueños tienden a ser más accesible de los sueños, borrachos aventuras estancia en drunkenland, e incluso una pequeña cosa como caminar a través de la puerta podría hacer que usted se olvide de lo que se acerca. Sin embargo, en mi experiencia no parece ser un área o una función de memoria que no está muy afectado por este efecto: es ese pequeño lugar donde “insistente recordatorios” que se almacenan. “I *realmente* necesito hacer mi servicio de lavandería tarde”; a este tipo de cosas. Es también la misma función que puede causar que se despierte un par de minutos antes de la alarma (sobre todo si eres de despertar temprano para hacer algo interesante).

Uno de los más efectivos trucos para lograr el sueño de la lucidez es una planta sencilla, viva el comando de la derecha en esa área de su memoria. Ayuda a hacer algo fuertemente visual o física, y posiblemente agradable. La “insistente” sensación de “tener algo que hacer” puede hacer mucho, por sí mismo, para activar la lucidez. También, puede ser útil si usted reconoce que usted está soñando con facilidad, pero a veces le cuesta recordar qué hacer: tener un fuerte “mensaje” de “despierto” en su “bandeja de entrada” evitará “soñando que” desde la vigilia hasta a ti mismo tratando demasiado duro para tener acceso a toda tu memoria desde dentro del sueño.

Ayuda a tomar en cuenta esta tendencia de memoria para funcionar por compartimentos separados, mientras que el establecimiento de este comando. Una muy efectiva manera parece que se está haciendo desde los diferentes estados de la mente: mientras despierto; mientras meditaba; mientras que la mitad dormido – más específicamente, mientras que se centra en la sensación general de un reciente, fuerte, lúcido o importante sueño. El objetivo es sembrar el comando en el que “compartida” de su memoria de tan cerca como sea posible del estado en el que voy a estar cuando vas a “leerlo”. El comando debe ser algo simple e independiente de su entorno: “voy a buscar en mis manos” (el que se utiliza en los libros de Castaneda) es mucho mejor que “yo voy a besar a Benedict Cumberbatch” – si nada, porque usted es mucho más probable que tenga acceso a tus manos, que a un actor Británico con un nombre impronunciable. Un agradable comando también puede ayudar, ya que podría suceder a alcanzar la lucidez en un bonito sueño, y que podrían no estar dispuestos a admitir que no, no realmente acaba de ganar miles de dólares, sólo para mirar fijamente a sus dedos. Sin embargo, si significa que usted puede volar, entonces tal vez…

2. Comprobaciones de la realidad y el sueño, signos

Sí, pero ¿cómo sé que estoy soñando? Reconociendo sueño de signos, y la realización de comprobaciones de la realidad. Sueño signos son todas aquellas cosa que, mirando raro, o por otras razones, hacen que te preguntes “¿estoy soñando?”. Comprobaciones de la realidad son los experimentos que hacer para responder a esta pregunta.

Sueño signos no tienen que ser absurdo; muy a menudo su soñando cerebro se explicar descaradamente extraña imágenes tales como los dragones y los parientes muertos; los sueños recurrentes son más propensas a dar a la pista: la clave para la identificación de los patrones es, de nuevo, su diario de sueños. ¿A menudo sueño de estar de nuevo en la escuela secundaria, o nos hemos dado cuenta de que es siempre una especie de cálido y soleado en una sutil forma perturbadora? Esa es la señal para estar en el puesto de observación para, a continuación,… y si algo se siente fuera, aquí viene la verificación de la realidad!

También hay más signos generales a tener en cuenta, tales como “interferencias” en la “simulación”, con malos gráficos y fracasos en la causa-y-efecto; un viejo clásico es la incapacidad para interruptor de encender y apagar las luces con el interruptor de la luz, los relojes digitales no hacer ningún tipo de sentido, la tecnología fallando duro o que aparezca inutilizable, dificultad para escribir o enviar mensajes de texto.

Algunos de los que también puede ocurrir mientras se está despierto. Si lo hace, simplemente pregúntate a ti mismo, como un ejercicio, si estás soñando, y tal vez hacer un chequeo de la realidad. Todo es práctica, y a veces resulta que estaban soñando, después de todo.

La realidad común de controles incluyen saltar sobre el terreno y ver si usted mantenerse a flote, pegando su dedo a través de la palma de su mano, respirar por la nariz mientras se aprieta contando con los dedos. Me gusta mucho el primero, porque significa que en el momento de alcanzar la lucidez, usted estará ya volar: un buen incentivo para dejar ir la trama de la anterior sueño, si es que pasó a ser agradable.
Algunos soñadores sugieren la repetición de la realidad comprueba a intervalos regulares mientras se está despierto, pero no me gusta mucho, como me temo que podría entrenar mi cerebro para simular incumplimiento. A mí más bien me acaba de dejar y visualizar haciendo ellos (y con éxito). Tal vez hacer un poco de ambos podría funcionar también.

Comprobaciones de la realidad debe ser cambiado periódicamente, a medida que su sueño cerebro podría aprender a hacer trampa y simular un fallo en orden a dormir en paz. También, si de casualidad te das cuenta que estás soñando con absoluta certeza, y ya de recordar qué comando se había instalado, usted puede saltarse las pruebas en conjunto y seguir adelante con ello – dentro de sentido común, por supuesto.

3. Las técnicas de inducción de

Si has leído algún post del foro o tutorial en la web, que probablemente se han reunido acrónimos tales como SALVAJES (Estela Iniciada Sueño Lúcido), DILD (Sueño Iniciado Sueño Lúcido), WBTB (Despertar de nuevo A la Cama) y así sucesivamente. Describe todo tomaría un conjunto de otros post, y yo probablemente no habría mucho más que decir que lo que se puede encontrar en su propia. Sin embargo, voy a pasar algunas palabras en la última (WBTB) porque es sumamente eficaz.

Básicamente, usted tendrá que calcular cuánto necesitas dormir para ir a través de su primer REM fases (generalmente de 5 a 6 horas), a continuación, configurar una alarma para que el tiempo, levantarse, mantenerse despierto por un corto tiempo (desde unos pocos minutos hasta media hora), posiblemente haciendo o leyendo algo de sueño-relacionados, y volver a dormir: esta segunda parte de su sueño está destinado a su práctica de ensoñación.

Yo personalmente creo que es aún más útil si en lugar de fijar la hora en mi teléfono, me las arreglo para configurarlo en mi cerebro: solo por hacerlo, me voy a comprometer a que “la ropa sucia de alarma” parte de mi memoria, la misma que esperamos que este sea el hosting de mi sueño de comandos. Que corto wake intervalo en la mañana también es un buen momento para reforzar su comando, tal vez usando un sueño que sólo tenía como una “conexión”. Sí, también es posible volver a un sueño que tuvo en la primera parte del sueño, con un poco de suerte.

Además, si usted sucede a caer en el amor con alguna técnica de inducción que se inicia desde despierto (la mayoría de la proyección astral libros, por ejemplo, van a salir con alguna variación en la naturaleza del método), usted todavía puede desear hacerlo temprano en la mañana, utilizando el WBTB la rutina de puesta en marcha. Esto aumentará en gran medida sus posibilidades de pasar por alto todos los problemas comunes con la pica, al azar de los miedos y la pérdida de sueño asociados con esas técnicas.

El próximo post va a ampliar más sobre la aplicación de sueño de la lucidez, de la más pausado (“ok, ahora estoy aquí: ¿cómo me he divertido?”) para más experimental, por arte de magia y espiritualmente comprometer las posibilidades de la exploración de la aplicación directa a su práctica personal, lo que puede ser.

Arianna le gusta sueños, ficción, gatos, nerd cosas, la magia, y averiguar lo que sucede cuando usted mezcla de todos ellos. Ella los estudios neo-pagana de los movimientos para la académica y el interés personal, y está tratando de averiguar Chaos Magick, porque ¿por qué no?

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